Bisa Ditiru, Ini Rutinitas Pagi dari 3 Perempuan Sukses
- Sacas
Tangerang – Produktivitas dan rutinitas kita secara keseluruhan menentukan arah hari kita dan bisa berdampak besar pada pola pikir, tingkat energi, dan kemampuan kita untuk mencapai tujuan.
Orang-orang sukses pun juga memiliki rutinitas pagi harian mereka yang bisa membantu mereka untuk tetap produktif.
Berikut ini beberapa rutinitas pagi yang sering dilakukan tiga perempuan sukses di dunia!
1. Serena Williams
Dilansir dari Morning Coach, Serena Williams selalu membiasakan diri bangun sebelum matahari terbit dan mengawali pagi dengan bersyukur atas peluang dan tantangan di masa depan.
Sebelum terjun ke lapangan, Serena melakukan rutinitas pemanasan menyeluruh untuk mempersiapkan tubuhnya menghadapi aktivitas fisik yang intens seperti latihan peregangan dan latihan mobilitas.
Dia juga mempraktikkan teknik perhatian dan visualisasi untuk meningkatkan fokus dan konsentrasi mentalnya. Selain itu, Serena sangat memperhatikan nutrisinya dengan memastikan memulai hari dengan sarapan seimbang yang memberi bahan bakar pada tubuhnya untuk kinerja optimal.
