Kardio
Dalam dunia kebugaran, perdebatan mengenai mana yang lebih baik antara olahraga kardio dan angkat beban seolah tidak pernah ada habisnya. Apa sebabnya?
Lakukan Ini Bila Ingin Perut Rata dalam Seminggu
gaya hidup
sekitar 1 tahun lalu
Ada banyak alasan mengapa perut yang rata menjadi impian banyak orang. Satu hal yang pasti, perut berlemak hanya akan memperburuk penampilan. Namun, lebih dari itu lemak
Latihan Ini Bisa Mengecilkan Perut Setelah Liburan
gaya hidup
sekitar 1 tahun lalu
Selama masa liburan, kita akan menghabiskan waktu untuk lebih banyak makan yang dapat mengakibatkan kenaikan berat badan. Untungnya, kita tetap bisa membakar
Rutin Berolahraga, Masih Merasa Kurang Fit. Mungkin Ini Alasannya!
gaya hidup
sekitar 1 tahun lalu
Ada kalanya rutin berolahraga tidak kunjung memberikan hasil yang memuaskan. Dilansir dari Precor, tidak optimalnya hasil yang didapat meskipun telah rajin berolahraga, b
Bisa Ditiru, Ini Rutinitas Pagi dari 3 Perempuan Sukses
gaya hidup
sekitar 1 tahun lalu
Produktivitas dan rutinitas kita secara keseluruhan menentukan arah hari kita dan bisa berdampak besar pada pola pikir, tingkat energi, dan kemampuan kita untuk mencapai
RSUD Kota Tangerang Hadirkan Layanan Modern, Cathlab Kardio Cerebro Vaskular Terpadu Diresmikan
tangerang
sekitar 1 tahun lalu
Pemerintah Kota (Pemkot) Tangerang kembali menghadirkan terobosan besar di bidang kesehatan. Melalui Dinas Kesehatan, Pemkot resmi membuka Ruangan Cathlab Layanan Kardio
Ternyata Sering Naik Tangga Bikin Panjang Umur
gaya hidup
sekitar 1 tahun lalu
Naik tangga dapat meningkatkan kebugaran dengan membakar kalori dan memperkuat otot. Studi terbaru juga menemukan bahwa olahraga sederhana itu sebenarnya dapat memperpanj
10 Tips Latihan Ampuh Menghilangkan Perut Buncit, Bikin Perut Rata dalam Waktu Singkat!
gaya hidup
sekitar 1 tahun lalu
Mengecilkan perut buncit butuh strategi cerdas dan konsisten. Kombinasikan kardio, latihan core, beban, dan pola makan sehat. Jangan lupa istirahat yang cukup.
6 Tips Latihan Rahasia agar Berat Badan Turun 5 Kg dalam Seminggu, Aman dan Efektif!
gaya hidup
sekitar 1 tahun lalu
Mengejar target menurunkan berat badan 5 kg dalam satu minggu bukan hal yang mustahil, tetapi perlu dilakukan dengan strategi yang tepat dan tetap mengutamakan kesehatan.
Latihan Kardio vs Angkat Beban: Mana yang Lebih Efektif untuk Menurunkan Berat Badan dan Membentuk Tubuh?
gaya hidup
sekitar 1 tahun lalu
Saat membicarakan tentang kebugaran dan penurunan berat badan, dua jenis latihan yang paling sering diperbincangkan adalah latihan kardio dan angkat beban.
Olahraga untuk Lansia: Meningkatkan Kualitas Hidup di Usia Tua
gaya hidup
sekitar 1 tahun lalu
Penting untuk diingat bahwa setiap lansia memiliki kondisi fisik yang berbeda, sehingga disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program olahraga.
Olahraga untuk Menurunkan Berat Badan: Kombinasi yang Tepat untuk Hasil Maksimal
gaya hidup
sekitar 1 tahun lalu
Banyak orang yang berusaha menurunkan berat badan melalui olahraga, tetapi sering kali kebingungannya terletak pada jenis olahraga yang sebaiknya dilakukan.
Terpopuler
Pemerintah Targetkan Inklusi Keuangan 99 Persen Lewat Program Satu Orang Satu Rekening
bisnis
23 Okt 2026
Pemerintah menyiapkan program Satu Orang Satu Rekening untuk meningkatkan inklusi keuangan menjadi 99 persen dengan sasaran 25 juta warga prasejahtera.
Polisi Selamatkan Induk dan Anak Orang Utan Terdampak Karhutla di Kalimantan Tengah
nasional
23 Okt 2026
Induk orang utan bernama Gadis ditemukan mengalami luka jeratan pada kedua pergelangan tangannya, sementara anaknya, Garis, turut dievakuasi untuk menjalani pemeriksaan.
Jembatan Merpati Raya Tangsel Direkonstruksi, Jalan Ditutup hingga Desember 2026
tangerang
23 Okt 2026
Jembatan Merpati Raya Tangerang Selatan direkonstruksi hingga Desember 2026. Jalan ditutup mulai 22 Oktober, dengan enam jalur alternatif bagi pengendara.
Pemerintah Prancis meningkatkan personel keamanan 20 persen menjelang demo 24 Oktober setelah aksi sebelumnya diwarnai bentrokan dan kerusakan fasilitas publik.
BNPB melaporkan kebakaran hutan dan lahan terjadi di sejumlah daerah pada 22–23 Oktober 2026. Penanganan kebakaran TPA Sorong masih terus berlangsung.
Selengkapnya
Terpopuler VIVA
AFC Resmi Umumkan Ranking Poin Liga Indonesia Tembus 5 Besar Asia, Salip Malaysia hingga Korea Selatan
Bola
25 Okt 2026
Indonesia menembus lima besar poin klub AFC musim 2026/2027, mengungguli Korea Selatan dan Malaysia berkat kiprah Persib Bandung serta Borneo FC di ajang Asia.
Terpopuler: Pemain dari Klub Belgia Masuk Radar Naturalisasi, AFC Puji Jay Idzes Jelang Piala Asia 2027
Bola
25 Okt 2026
Terpopuler VIVA Bola Sabtu (25/10/2026): Markus Pall Ellertsson masuk radar Timnas Indonesia, Reno Munz berpeluang dinaturalisasi, dan Jay Idzes dipuji AFC.
Penyebab Kevin Diks Menghilang saat Monchengladbach Raih Kemenangan Pertama di Bundesliga
Bola
25 Okt 2026
Bek Timnas Indonesia, Kevin Diks, tidak masuk skuad Borussia Monchengladbach saat menghadapi VfB Stuttgart dalam lanjutan Bundesliga 2026/2027. Absennya pemain berusia 30
Bak Petir di Siang Bolong, John Herdman Dapat Kabar Buruk dari Jay Idzes Jelang FIFA Matchday November
Bola
25 Okt 2026
John Herdman dibayangi kabar buruk jelang FIFA Matchday November 2026. Jay Idzes diprediksi baru pulih akhir bulan dan terancam absen membela Timnas Indonesia.
Nasib Tragis Emil Audero, Lakukan 6 Penyelamatan tapi Rayo Vallecano Tetap Dibantai Elche
Bola
25 Okt 2026
Emil Audero belum mampu menyelamatkan Rayo Vallecano dari kekalahan saat menjamu Elche dalam lanjutan LaLiga 2026/2027. Kiper Timnas Indonesia itu mencatat enam penyelama
Selengkapnya
Viva Partner Network
Selengkapnya
Isu Terkini
Pilihan Redaksi
Polisi Selamatkan Induk dan Anak Orang Utan Terdampak Karhutla di Kalimantan Tengah
nasional
23 Okt 2026
Induk orang utan bernama Gadis ditemukan mengalami luka jeratan pada kedua pergelangan tangannya, sementara anaknya, Garis, turut dievakuasi untuk menjalani pemeriksaan.
Pemerintah Prancis meningkatkan personel keamanan 20 persen menjelang demo 24 Oktober setelah aksi sebelumnya diwarnai bentrokan dan kerusakan fasilitas publik.
Pemerintah Targetkan Inklusi Keuangan 99 Persen Lewat Program Satu Orang Satu Rekening
bisnis
23 Okt 2026
Pemerintah menyiapkan program Satu Orang Satu Rekening untuk meningkatkan inklusi keuangan menjadi 99 persen dengan sasaran 25 juta warga prasejahtera.