5 Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan

Tangerang – Menurut seorang ahli diet, Maxine Smith, RDN, LD, sebagaimana yang dilansir dari clevelandclinic, air kelapa memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh, misalnya untuk menurunkan berat badan. Namun, tidak hanya sebatas itu, masih banyak manfaat kesehatan lainnya dari air kelapa.

Berikut 5 manfaat air kelapa yang baik untuk kesehatan tubuh :

1. Menurunkan Tekanan Darah

Sebagian orang tidak mencukupi kebutuhan akan kalium dalam tubuh sehingga tekanan darah cenderung menjadi naik. Untuk mengatasi hal ini, kamu bisa meminum air kelapa karena mengandung kalium yang bisa menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.

2. Membantu Hidrasi

Air kelapa mengandung elektrolit kalium, natrium, dan magnesium yang berperan dalam membantu hidrasi. Ketika tubuh mulai lelah karena kekurangan cairan tubuh atau setelah berolahraga, kamu bisa menyegarkan kembali tubuhmu dengan minum air kelapa.

3. Merawat Kesehatan Kulit

Halaman Selanjutnya

Air kelapa bisa membantu mengurangi jerawat karena air kelapa memiliki sifat antimikroba. Selain jerawat, kandungan yang ada pada air kelapa bisa membantu membuat kulit menjadi tampak lebih cerah dan sehat. Ini karena air kelapa kaya akan antioksidan sehingga bisa mencegah penuaan dini pada kulit.