Begini Cara Stres Merusak Kulit dan Rambut Anda

Cara Mengatasi Masalah Kulit Akibat Stres

Untuk memutus siklus stres dan gangguan kulit, para ahli menyarankan pendekatan holistik:

• Terapkan aktivitas relaksasi seperti yoga, meditasi, atau pernapasan dalam.

• Baca Juga :

  Studi Ungkap Omega-3 Bisa Bantu Atasi Gangguan Kecemasan

  Tidur cukup 7–8 jam per malam agar hormon stres lebih terkendali.

• Gunakan skincare lembut dan hipoalergenik, tanpa pewangi dan bahan kimia berbahaya.

• Baca Juga :

  Makanan yang Bisa Bantu Perbaiki Mood Setelah Membaca Kabar Buruk Menurut Ahli Gizi

  Konsultasikan ke dokter kulit untuk terapi personal, termasuk opsi medis seperti pengelupasan kimia, laser, atau obat resep.

“Masalah kulit yang disebabkan stres sering menimbulkan tekanan psikologis baru. Karena itu, menjaga keseimbangan pikiran dan tubuh sangat penting agar kesehatan kulit tetap terjaga,” jelas Dr. Bhatia.