Biar Semangat Lagi, Ini Tips Pulihkan 'Mood'
- iStock
Tangerang – Sering kali saat tiba-tiba merasa bad mood, banyak pekerjaan yang akhirnya berantakan, sehingga berujung bikin malas dan mengurangi produktivitas. Tentu mood yang sering berubah-ubah sangatlah menghambat aktivitas sehari-hari. Berikut ini tips pulihkan mood agar kembalikan produktivitasmu yang dilansir dari berbagai sumber :
1. Melakukan meditasi
Dengan begitu, secara tidak langsung kamu bisa melupakan sejenak tekanan dalam pikiran yang mudah memicu stres. Lakukan meditasi secara rutin di setiap hari kurang lebih selama 10 menit. Dengan begitu, pikiran akan lebih tenang dan mood bisa kembali membaik.
2. Melakukan kegiatan yang disukai
Supaya tidak berlarut-larut dalam pekerjaan yang mudah membuat stres, coba luangkan waktumu untuk berlibur. Kamu juga bisa melakukan hobi, agar pikiran lebih segar kembali. Kamu bisa mengatur ulang jadwalmu sesuai skala prioritas.
3. Menceritakan masalah dengan orang terdekat
Jangan selalu memendam masalah sendirian, berbicaralah dengan orang terdekat agar kamu merasa lebih lega. Bahkan, terkadang mereka juga akan memberikan solusi terhadap masalah yang kamu alami. Dengan begitu, suasana hatimu pun akan kembali membaik.
