Hati-hati! Ini Efek Samping Konsumsi Fiber Drink Berlebihan

Tangerang – Selain rutin berolahraga, tak sedikit dari mereka yang mengonsumsi fiber drink agar berat badannya turun drastis. Namun, mengonsumsinya berlebihan juga tidak disarankan. Pasalnya, minuman yang kerap dipilih untuk membantu menjaga bentuk tubuh agar tetap ideal ini memiliki efek samping. Nah, berikut ini efek samping mengonsumsi fiber drink berlebihan yang dirangkum dari berbagai sumber!

1. Perut bergas

Oleh karena itu, apabila kamu memiliki masalah terutama pada usus, seperti penyumbatan di area usus, serta penyakit radang kronis pada saluran pencernaan, konsultasikan kepada dokter sebelum mengonsumsi fiber drink atau suplemen yang mengandung serat.

2. Kram perut

Kram perut ini bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti tegang pada otot perut, kekurangan cairan, radang usus, sembelit, hingga terlalu banyak gas di dalam perut.

Seperti yang kamu ketahui bahwa mengonsumsi fiber drink berlebihan ini bisa membuat gas yang ada di dalam perut bertambah banyak. Saat tengah mengonsumsi fiber drink, pastikan jumlahnya tidak lebih dari yang disarankan.

3. Diare

Halaman Selanjutnya

Mengonsumsi fiber drink juga ternyata bisa menyebabkan diare. Hal ini bisa terjadi karena banyaknya jumlah fiber drink yang kamu konsumsi. Untuk itu, minumlah fiber drink maksimal dua kali sehari saja.