Sering Lupa? Coba Tingkatkan Ingatan dengan Asupan Ini

Ilustrasi vitamin
Sumber :
  • iStock

4. Mengonsumsi Biji Basil

Empat Makanan Sehat untuk Diet Osteoporosis

Biji basil kaya akan omega-3, asam lemak, dan polifenol. Kandungan ini berfungsi dalam mengelola peradangan saraf untuk mencegah penurunan kognitif.