Manfaat Hidup Tanpa Media Sosial Selama Sebulan

Bayangkan berapa jam yang bisa kamu hemat jika tidak buka Instagram, TikTok, atau Twitter. Waktu tersebut bisa dialihkan untuk hal yang lebih produktif: membaca buku, olahraga, belajar skill baru, atau menghabiskan waktu berkualitas bersama keluarga.

4. Tidur Lebih Nyenyak

Salah satu kebiasaan yang sering tak disadari adalah scroll media sosial sebelum tidur. Cahaya biru dari layar gadget membuat otak tetap aktif sehingga kualitas tidur menurun. Saat berhenti main medsos, pola tidur bisa lebih teratur dan nyenyak.

5. Relasi Lebih Tulus

Tanpa media sosial, kamu punya lebih banyak waktu untuk membangun koneksi secara langsung. Ngobrol tatap muka dengan teman atau keluarga terasa lebih bermakna dibanding sekadar saling balas story.

6. Mencintai Diri Sendiri Apa Adanya

Media sosial sering memicu kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain. Dengan detoks sebulan, kamu punya ruang untuk melihat diri sendiri apa adanya. Kamu pun belajar mensyukuri hal-hal kecil yang dulu terabaikan.

Halaman Selanjutnya

Tips Memulai Detoks Media Sosial