Olahraga dan Olahpikir: Kunci Kesehatan Manusia

VIVA Tangerang – Kesehatan adalah mahkota utama pada tubuh manusia. Kesehatan jika dihitung dengan materi, nilainya sangat mahal. Misalnya saja udara yang kita hirup, rata-rata manusia menghirup kurang lebih 11.000 liter udara per hari. Jika kita melihat pasaran harga oksigen, per liter Rp25.000. Artinya jika dihitung secara total maka kita menghirup udara per harinya sekitar Rp55.000.000!! Angka yang fantastis bukan! 

Penyakit dalam tubuh manusia, adalah akibat dari manusia itu sendiri. Bukan disebabkan oleh makanan. Makanan adalah penyuplai bagi kebutuhan tubuh. Manusia lah yang mengatur makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh. Dari sini lah awal masuknya kesehatan dan penyakit pada tubuh manusia. Segala jenis makanan minuman jika dikonsumsi berlebihan akan menjadi penyakit.

Untuk itu, hal yang paling mendasar dalam hidup ini adalah menjaga kesehatan. Kesehatan kita dapatkan dari olahraga dan olahpikir. Kedua hal ini mutlak harus dilaksanakan. Jika salah satunya tidak terlaksana maka kesehatan pada tubuh manusia tidak akan maksimal. Usia bukanlah menjadi jaminan orang akan terbebas dari masalah. Setiap usia mempunyai tantangan tersendiri untuk menggapai tujuannya masing-masing. Jika mampu melewati tantangan tersebut dengan olah pikir yang baik dan tenang, maka sisi kesehatan kita pun akan meningkat. Dari olah pikir yang baik dan tenang, akan membuat endorfin bahagia muncul dari dalam diri manusia. Dari sinilah sehat itu lahir dan berdampak besar ke tubuh. 

Olahraga yang mudah saat ini dan cocok untuk segala usia adalah jalan biasa dan joging. Olahraga ini minim sekali resikonya. Peralatan yang dibutuhkan pun tidak banyak. Hanya butuh sepatu olahraga, jersey dan celana khusus olahraga. Bahkan di beberapa lokasi, jalan sehat tidak menggunakan alas kaki. Misalnya di taman yang menyediakan jalanan yang ada batu-batu kecilnya. 

Olahpikir adalah kunci dari raga dan jiwa manusia itu sendiri. Ketika raga sudah sehat karena rutinitas olahraga yang cukup dan tidak berlebihan, maka jiwa pun perlu ketenangan. Biasanya jika sudah olahraga maka peredaran darah akan lancar dari jantung ke otak. Sehingga membuat jiwa manusia jadi tenang dan stabil. 

Oleh karena itu, sinkronkan lah kedua hal ini antara olahraga dan olahpikir. Agar tumbuh dan bersinar dari dalam tubuh kita sebagai manusia yang sehat secara lahir dan batin.