Waspada, Ini 5 Dampak Negatif Konsumsi Makanan Pedas Berlebihan

4. Penurunan Sensitivitas Lidah
Terlalu sering makan pedas dapat membuat lidah kurang peka terhadap rasa. Akibatnya, Anda mungkin akan terus menambah tingkat kepedasan, yang justru berisiko memperburuk masalah pencernaan.

5. Iritasi Kulit
Capsaicin juga memengaruhi pembuluh darah di bawah kulit. Akibatnya, kulit bisa tampak kemerahan, terasa panas, atau bahkan gatal, terutama bagi yang memiliki kulit sensitif.

Tips Aman Menikmati Makanan Pedas

• Konsumsi sesuai batas toleransi tubuh

• Hindari makan pedas menjelang tidur

• Seimbangkan dengan makanan kaya serat dan protein

• Minum cukup air untuk membantu menetralisir rasa pedas

• Jika muncul gejala seperti nyeri ulu hati atau iritasi kulit, kurangi asupan cabai

Makanan pedas memang nikmat, tapi seperti pepatah, "yang berlebihan itu tidak baik". Nikmati sensasinya dalam batas wajar agar manfaatnya tetap terasa tanpa menimbulkan risiko kesehatan.