Menurut Psikologi Kebiasaan Harian Ini Dilakukan Orang yang Sukses di Usia Lanjut
- iStock
Tangerang – Kesuksesan di usia lanjut bukan hanya soal pencapaian finansial, tetapi juga tentang kesehatan, hubungan sosial, dan ketenangan batin.
Menurut psikologi, orang-orang yang tetap sukses dan bahagia di usia 70-an memiliki kebiasaan harian tertentu yang membantu mereka menjalani hidup dengan penuh makna.
Dilansir dari Geediting pada Minggu (2/3), terdapat beberapa kebiasaan yang mereka adopsi yaitu;
1. Menjaga Pola Makan Seimbang
Mereka tidak mengikuti diet ketat, tetapi mereka memahami pentingnya mengonsumsi makanan bernutrisi seperti sayuran, buah-buahan, protein berkualitas, dan lemak sehat.
Pola makan yang baik tidak hanya membantu menjaga kesehatan fisik tetapi juga berkontribusi pada kesehatan otak dan kesejahteraan emosional.
2. Memiliki Rutinitas Pagi yang Teratur
Orang-orang lansia yang tetap aktif dan produktif biasanya memiliki rutinitas pagi yang teratur, seperti bangun pagi dengan penuh semangat, bermeditasi, membaca, atau sekadar menikmati secangkir teh atau kopi sambil merenung. Rutinitas pagi yang sehat membantu mereka memulai hari dengan energi positif dan fokus yang lebih baik.
3. Menjaga Rasa Ingin Tahu dan Terus Belajar
