Saat Situasi Sulit, Begini Cara Melatih Mental Agar Kuat

Tangerang – Seperti halnya otot tubuh, otot mental kamu juga perlu mendapatkan stimulasi dan latihan. Jika ingin memiliki pribadi dan mental yang kuat saat situasi sulit, kamu bisa mencoba beberapa cara berikut ini. 

1. Membuat tujuan yang masuk akal

Memiliki mimpi yang besar memang sangat menyenangkan. Namun, keinginan dan cita-cita yang jauh dari kenyataan dan akal sehat bukan tidak mungkin akan membuat kamu lebih mudah kecewa saat gagal menggapainya. Tak jarang, rasa kecewa juga memengaruhi mental.

Memiliki cita-cita yang realistis dan bisa kamu capai tentu akan membuat kamu lebih termotivasi untuk melakukan hal yang lebih baik lagi. Setiap kamu berhasil mencapainya, kamu akan merasa lebih percaya pada kemampuan diri sendiri.

Kamu juga akan lebih mudah untuk mengidentifikasi tujuan yang tidak terlalu menantang. Selain itu ada pula pilihan yang sebaiknya tidak kamu lanjutkan karena terlalu tinggi dan tidak masuk akal.

2. Lakukan hal sulit setidaknya sekali setiap hari

Mengutip halodoc, peningkatan tentu tidak bisa kamu dapatkan begitu saja. Pastinya, kamu harus memberikan tantangan pada diri sendiri sesuai dengan kemampuan dan batasan diri. 

Halaman Selanjutnya

Tak ada salahnya untuk mencoba sesuatu hal yang baru dan sedikit keluar dari zona nyaman. Jika memang memungkinkan, kamu bisa mencobanya setiap hari dari hal yang sederhana.