5 Buah Terbaik untuk Ibu Hamil, Kaya Nutrisi untuk Kesehatan Ibu dan Janin

5. Mangga

Mangga kaya akan vitamin A dan vitamin C, yang penting untuk kesehatan mata, kulit, dan daya tahan tubuh. Namun, pastikan memilih mangga yang matang secara alami dan tidak menggunakan kalsium karbida—bahan kimia yang berbahaya bagi kesehatan.

Memasukkan buah-buahan ini ke dalam menu harian selama kehamilan dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi, menjaga kesehatan ibu, dan mendukung perkembangan janin secara optimal. Tetap imbangi dengan pola makan sehat dan pemeriksaan rutin ke dokter kandungan.