Studi: Konsumsi Buah Kiwi Bisa Tingkatkan Suasana Hati dan Energi Hanya dalam 4 Hari

Vitamin C diketahui berperan dalam menjaga fungsi otak, mengurangi stres oksidatif, dan mendukung produksi hormon peptida yang memengaruhi keseimbangan emosional. Meski peserta penelitian memiliki kondisi mental yang tergolong baik, mereka tetap melaporkan peningkatan suasana hati setelah mengonsumsi buah kiwi secara rutin.

Menurut penulis utama studi, Dr. Ben Fletcher, temuan ini menegaskan bahwa pola makan sehat dengan makanan utuh seperti kiwi dapat memberikan dampak cepat terhadap kesehatan mental dan emosional. Ia juga menekankan pentingnya pendekatan holistik dalam menjaga kesejahteraan dengan memperbanyak konsumsi makanan kaya nutrisi.