Inner Child Healing: Cara Menyembuhkan Luka Masa Kecil

Bicarakan dengan Terapi atau Konselor
Jika luka batin terasa begitu dalam, jangan ragu meminta bantuan profesional. Terapi inner child bisa membantumu menggali trauma dan melepaskan emosi terpendam secara lebih aman.

Lakukan Self-Compassion
Belajar memaafkan diri sendiri dan berbicara dengan penuh kasih setiap kali muncul rasa takut atau sedih. Perlakukan diri sendiri seperti kamu memperlakukan anak kecil yang butuh disayangi.

Manfaat Inner Child Healing

Dengan merawat inner child, kamu akan merasakan banyak perubahan positif, di antaranya: hubungan yang lebih sehat, emosi yang lebih stabil, kemampuan menetapkan batasan (boundaries) dengan orang lain, dan rasa percaya diri yang meningkat.

Menyembuhkan luka inner child adalah proses panjang dan personal. Namun, satu langkah kecil seperti menulis surat, melakukan meditasi, atau sekadar memeluk diri sendiri bisa menjadi awal untuk melepaskan beban emosional yang membelenggu.

Ingatlah, kamu tidak sendirian. Semakin kamu terhubung dengan inner child, semakin besar kesempatan untuk hidup lebih damai, bahagia, dan menerima diri apa adanya. Jadi, yuk mulai rangkul si ‘anak kecil’ di dalam diri kita!