Ini Tips Sehat Mengonsumsi Makanan Kemasan
- iStock
Tangerang – Selain karena praktis untuk dimakan, makanan dalam kemasan juga terasa lezat. Sayangnya, kamu tidak disarankan untuk banyak mengonsumsi makanan ini. Alasannya karena makanan ini dianggap berdampak negatif bagi kesehatan.
Makanan dalam kemasan banyak mengandung natrium, gula buatan, dan lemak trans yang dapat mengganggu kadar tekanan darah, gula darah, dan nilai kolesterol dalam tubuh.
Oleh karena itu, kamu perlu mengatur cara mengonsumsi makanan dalam kemasan untuk meminimalkan risiko yang mungkin ditimbulkannya.
Merangkum dari berbagai sumber, berikut adalah tips sehat mengonsumsi makanan kemasan.
1. Perhatikan Kandungan Gizi
Jangan malas untuk memerhatikan kandungan gizi yang tertera di kemasan makanan. Kamu harus memerhatikan beberapa hal, apakah makanan tersebut mengandung karbohidrat, gula, lemak, protein, dan sebagainya.
Mengamati kandungan gizi di dalam makanan penting bagi yang memiliki penyakit kronis seperti darah tinggi atau diabetes.
