7 Manfaat Madu Alami untuk Kesehatan Terbaik, Rahasia Sehat dari Alam

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Madu mengandung enzim yang membantu proses pencernaan serta prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.

Menurut riset dari Journal of Food Science and Technology (2018), madu dapat membantu meringankan gejala maag dan memperbaiki mikroflora usus.

5. Menstabilkan Gula Darah

Meskipun manis, madu memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan gula pasir. Bagi penderita diabetes tipe 2, konsumsi madu dalam jumlah kecil dan terkendali dapat menjadi alternatif pemanis yang lebih aman, tentunya tetap harus dikonsultasikan dengan dokter.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan antioksidan dan antibakteri dalam madu sangat baik untuk kulit. Banyak produk kecantikan lokal yang mulai menggunakan madu sebagai bahan dasar masker wajah alami.

Halaman Selanjutnya

Madu bisa membantu melembapkan kulit, mengurangi jerawat, dan memberikan efek glowing alami. "Masker madu dan lemon itu andalan saya biar kulit nggak kusam," kata Wulan, mahasiswa di Surabaya.