Jam 3 Pagi: Waktu Paling Kreatif atau Paling Gila? Ini Penjelasannya!

Tapi Kenapa Juga Banyak Orang Overthinking Jam 3 Pagi?

Menurut psikolog, ini disebabkan oleh dua hal utama:

1. Kelelahan Mental + Fisik

Saat tubuh lelah dan kurang tidur, kontrol emosi menurun. Pikiran negatif jadi lebih sulit ditahan.

2. Default Mode Network (DMN) Aktif

DMN adalah bagian otak yang aktif saat kita tidak fokus. Ia sering memunculkan pikiran liar atau khawatir berlebihan—apalagi kalau kita terbangun di tengah malam.

Halaman Selanjutnya

Jam 3 Pagi dalam Perspektif Budaya