Jam 3 Pagi: Waktu Paling Kreatif atau Paling Gila? Ini Penjelasannya!
Latihan Pernapasan atau Meditasi Ringan
Kalau pikiran terlalu ramai, lakukan napas 4-7-8 (hirup 4 detik, tahan 7, hembuskan 8).
Jangan Langsung Cek HP
Cahaya biru dari layar bisa bikin kamu makin sulit tidur lagi.
Pertimbangkan untuk Bangun & Produktif (jika memang fit)
Beberapa orang justru lebih kreatif saat mengambil waktu tenang ini untuk menulis, melukis, atau merancang ide.
Penutup
Jam 3 pagi bisa jadi waktu paling magis—baik untuk kreativitas, refleksi diri, maupun kesunyian yang mendalam. Di sisi lain, jika tak dikelola dengan bijak, waktu ini juga bisa menjebak dalam overthinking dan rasa cemas.
Kuncinya bukan pada jamnya, tapi bagaimana kamu menyikapi apa yang muncul di waktu tersebut. Entah kamu mencatat ide, merenung, atau sekadar menikmati sunyi, yang penting: kamu hadir untuk dirimu sendiri.
