Lemak
Plank adalah latihan menahan posisi tubuh lurus seperti papan dengan bertumpu pada lengan dan ujung kaki. Otot inti (core) menjadi fokus utama, tetapi otot lain.
Menyehatkan, Ini Resep Sup Bergizi Tinggi Protein
ragam
sekitar 1 tahun lalu
Banyak orang memilih makanan yang kaya protein tetapi rendah kolesterol sebagai pilihan yang lebih baik. Jika kamu ingin menikmati sup yang tidak hanya lezat tetapi juga
6 Kebiasaan Sehari-hari yang Tanpa Disadari Bisa Bikin Perut Buncit
gaya hidup
sekitar 1 tahun lalu
Banyak anak muda yang nggak sadar kalau rutinitas harian mereka diam-diam bisa bikin perut makin buncit. Secara medis, kondisi ini terjadi karena penumpukan lemak di area
Resep Tempoyak Ikan Patin Khas Jambi
ragam
sekitar 1 tahun lalu
Tempoyak Ikan Patin terkenal dengan rasa asam dari tempoyak (fermentasi durian) serta lembutnya daging ikan patin. Proses memasaknya cukup praktis dan tidak memerlukan te
Studi Temukan Omega-3 Bisa Perlambat Penuaan Secara Alami
gaya hidup
sekitar 1 tahun lalu
Sebuah studi terbaru yang diterbitkan dalam jurnal Nature Aging mengungkapkan bahwa rutin mengonsumsi asam lemak omega-3, vitamin D, dan berolahraga dapat memperlambat pr
Sering Lupa? Coba Tingkatkan Ingatan dengan Asupan Ini
gaya hidup
sekitar 1 tahun lalu
Kamu bisa meningkatkan memori biar tidak gampang lupa dengan cara-cara yang alami. Ternyata dari makanan dan gaya hidup turut memberi pengaruh. Berikut tipsnya oleh ahli
Tips Turunkan Berat Badan dalam Seminggu Ala Ade Rai
gaya hidup
sekitar 1 tahun lalu
Ade Rai yang memiliki nama lengkap I Gusti Agung Rai Kusuma Yudha ini lahir pada 6 Mei 1970. Ia adalah seorang binaragawan asli Indonesia dan pernah meraih beberapa prest
4 Buah Ini Cocok Dikonsumsi untuk Diet Rendah Karbohidrat
gaya hidup
sekitar 1 tahun lalu
Buah-buahan umumnya rendah lemak dan kalori. Namun, ada beberapa buah yang tidak cocok untuk diet karena kandungan gula dan kalori yang terlalu tinggi. Melansir dari hea
Lebih Sehat dan Tetap Enak, Ini Resep Nasi Goreng Tanpa Minyak
ragam
sekitar 1 tahun lalu
Sedikit trik sederhana, nasi goreng tetap bisa terasa enak dan gurih tanpa tambahan minyak. Selain lebih sehat, cara ini cocok banget buat kamu yang sedang menjalani pola
Ini Beberapa Mitos Payudara yang Masih Dipercaya Perempuan
gaya hidup
sekitar 1 tahun lalu
Sebagian orang melakukan usaha tertentu untuk membuat payudara mereka nampak seperti yang diinginkan, misalnya berolahraga untuk memperbesar ukuran yang kecil, atau diet
Tiga Jus Sayuran Ini Efektif Bakar Lemak Perut
ragam
sekitar 1 tahun lalu
Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan perut buncit. Mulai dari jarang berolahraga, kurang tidur, stres, hingga pola makan yang salah. Jenis makanan dan minuman yang tid
Studi Ungkap Omega-3 Bisa Bantu Atasi Gangguan Kecemasan
gaya hidup
sekitar 1 tahun lalu
Asam lemak tak jenuh ganda (PUFA) omega-3 yang banyak ditemukan pada minyak ikan terbukti memiliki manfaat besar bagi kesehatan mental. Penelitian terbaru menunjukkan bah
Terpopuler
Polisi Selamatkan Induk dan Anak Orang Utan Terdampak Karhutla di Kalimantan Tengah
nasional
23 Okt 2026
Induk orang utan bernama Gadis ditemukan mengalami luka jeratan pada kedua pergelangan tangannya, sementara anaknya, Garis, turut dievakuasi untuk menjalani pemeriksaan.
Pemerintah Targetkan Inklusi Keuangan 99 Persen Lewat Program Satu Orang Satu Rekening
bisnis
23 Okt 2026
Pemerintah menyiapkan program Satu Orang Satu Rekening untuk meningkatkan inklusi keuangan menjadi 99 persen dengan sasaran 25 juta warga prasejahtera.
Jembatan Merpati Raya Tangsel Direkonstruksi, Jalan Ditutup hingga Desember 2026
tangerang
23 Okt 2026
Jembatan Merpati Raya Tangerang Selatan direkonstruksi hingga Desember 2026. Jalan ditutup mulai 22 Oktober, dengan enam jalur alternatif bagi pengendara.
Pemerintah Prancis meningkatkan personel keamanan 20 persen menjelang demo 24 Oktober setelah aksi sebelumnya diwarnai bentrokan dan kerusakan fasilitas publik.
BNPB melaporkan kebakaran hutan dan lahan terjadi di sejumlah daerah pada 22–23 Oktober 2026. Penanganan kebakaran TPA Sorong masih terus berlangsung.
Selengkapnya
Terpopuler VIVA
Daftar 7 Pemain yang Masuk Radar Naturalisasi Timnas Indonesia Jelang Piala Asia 2027
Bola
26 Okt 2026
PSSI dan Kemenkum pantau 7 pemain asing dan keturunan untuk memperkuat Timnas Indonesia di Piala Asia 2027, mulai dari Markus Ellertsson hingga Taisei Marukawa.
Terpopuler: Ranking Liga Indonesia Tembus 5 Besar Asia, Sinyal Kuat Reno Munz Gabung Timnas
Bola
26 Okt 2026
Terpopuler VIVA Bola 25 Oktober 2026: ranking liga Indonesia tembus 5 besar Asia, Reno Munz dikaitkan dengan Timnas Indonesia, dan kabar terbaru sepak bola lainnya.
Kata-kata Michael Carrick Usai Manchester United Dipermalukan Bournemouth 3-0 di Old Trafford
Bola
26 Okt 2026
Michael Carrick ngaku pasrah soal masa depannya usai Manchester United dihajar Bournemouth 0-3 di Old Trafford. Ia menegaskan tetap bertanggung jawab penuh atas hasil bur
Tecno Spark 50s 5G vs Infinix Note 50s 5G, Hp Mana yang Lebih Layak untuk Gaming Santai?
Lifestyle
26 Okt 2026
TECNO Spark 50s 5G vs Infinix Note 50s 5G: bandingkan chipset, layar, baterai, dan harga untuk gaming santai sebelum menentukan HP yang paling sesuai dengan kebutuhan.
Barcelona menghadapi Real Madrid dalam El Clasico Liga Spanyol, Senin dini hari WIB. Simak persaingan kedua tim dan link live streaming resmi pertandingan.
Selengkapnya
Viva Partner Network
Selengkapnya
Isu Terkini
Pilihan Redaksi
Polisi Selamatkan Induk dan Anak Orang Utan Terdampak Karhutla di Kalimantan Tengah
nasional
23 Okt 2026
Induk orang utan bernama Gadis ditemukan mengalami luka jeratan pada kedua pergelangan tangannya, sementara anaknya, Garis, turut dievakuasi untuk menjalani pemeriksaan.
Pemerintah Prancis meningkatkan personel keamanan 20 persen menjelang demo 24 Oktober setelah aksi sebelumnya diwarnai bentrokan dan kerusakan fasilitas publik.
Pemerintah Targetkan Inklusi Keuangan 99 Persen Lewat Program Satu Orang Satu Rekening
bisnis
23 Okt 2026
Pemerintah menyiapkan program Satu Orang Satu Rekening untuk meningkatkan inklusi keuangan menjadi 99 persen dengan sasaran 25 juta warga prasejahtera.