8 Jenis Makanan yang Bisa Bikin Kulit Cepat Keriput dan Menua

Tangerang – Penuaan kulit adalah proses alami yang tak bisa dihindari seiring bertambahnya usia. Namun, tanpa disadari, beberapa jenis makanan dapat mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan dini, seperti kulit kusam, kering, hingga keriput. Pola makan yang tidak sehat menjadi salah satu faktor utama yang memengaruhi kesehatan kulit.

Dengan mengatur asupan makanan sehari-hari, Anda bisa memperlambat proses penuaan dan menjaga kulit tetap sehat, segar, serta awet muda. Berikut adalah delapan jenis makanan yang sebaiknya dibatasi atau dihindari agar kulit tetap terawat.

1. Makanan Manis dan Gula Berlebih

Konsumsi gula berlebihan dapat memicu terbentuknya Advanced Glycation End Products (AGEs), senyawa yang merusak kolagen dan elastin. Dua protein ini berperan penting dalam menjaga kekenyalan kulit. Akibatnya, kulit jadi mudah kering dan cepat berkeriput.

2. Gorengan dan Makanan Berminyak

Gorengan mengandung radikal bebas serta lemak trans yang dapat merusak sel kulit. Kedua zat tersebut membuat kulit kehilangan elastisitasnya dan mempercepat proses penuaan.