Makanan dan Jadwal Makan untuk Menambah Tinggi Badan Anak

3. Almond

Almond kaya akan vitamin E. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan terhambatnya pertumbuhan pada anak. Vitamin E juga berkontribusi pada kesehatan tulang, karena menghambat pembentukan osteoklas, sel yang memecah jaringan tulang.

4. Kacang-kacangan

Kacang merah, kacang pinto, buncis, dan lentil adalah sumber protein yang baik. Kekurangan protein makanan dapat memengaruhi tinggi badan anak.

5. Buah kaya vitamin C

Vitamin C membantu memproduksi kolagen, yang penting untuk kekuatan dan perbaikan tulang. Buah beri, khususnya, disebut bagi kesehatan tulang karena kandungan nutrisinya yang tinggi.

6. Jeruk dan sayuran kuning