Minum Air Dingin Bisa Bantu Turunkan Berat Badan? Ini Penjelasan Ahli
- VIVA
Tangerang – Tahukah Anda, segelas air dingin yang Anda minum ternyata bisa membantu tubuh membakar lebih banyak kalori? Hal ini diungkapkan oleh Dr. William Li, seorang dokter, ilmuwan, sekaligus penulis lulusan Harvard.
Dilansir Hindustan Times, Dr. Li menjelaskan bahwa tubuh memiliki mekanisme alami yang bekerja untuk menghangatkan air dingin hingga mencapai suhu tubuh. Proses ini membuat metabolisme membakar lebih banyak energi, salah satunya dengan memicu lemak cokelat agar terbakar.
"Saat air dingin masuk ke perut, tubuh akan mengira sedang berada di kondisi dingin ekstrem, seperti hibernasi, dan mulai membakar lemak cokelat," ujar Dr. Li dalam podcast The Mel Robbins.
Apakah Minum Air Dingin Berbahaya?
Sebagian orang menganggap minum air dingin dapat berdampak buruk pada kesehatan jangka panjang. Namun, menurut laporan Healthline.com (Maret 2023), tidak ada bukti ilmiah yang menyatakan bahwa air dingin berbahaya.
Meski begitu, ada beberapa pengecualian. Air dingin dapat memicu migrain pada orang yang memang memiliki riwayat migrain. Jadi, penting untuk mengenali kondisi tubuh masing-masing.
