Bayam, Sayuran Super untuk Panjang Umur dan Cegah Penyakit Kronis

Bayam juga bermanfaat untuk kesehatan usus, karena karotenoid di dalamnya mendukung keragaman mikrobioma usus, yang berperan penting dalam proses pencernaan dan kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.

Melindungi Fungsi Otak

Konsumsi bayam secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan otak. Kandungan folat, antioksidan, dan fitokimia pada bayam berperan mengatasi penurunan kognitif yang terkait usia, sehingga mendukung fungsi memori dan daya pikir lebih baik.

Dengan manfaat yang lengkap ini, bayam pantas disebut sebagai salah satu superfood yang wajib masuk dalam menu harian, tidak hanya untuk menjaga kesehatan tubuh tapi juga meningkatkan kualitas hidup jangka panjang.