Waspada! Kualitas Kesehatan Penggemar Jajanan Viral Bisa Menurun

Selain itu, Maya mengingatkan bahwa tidak semua lemak berdampak buruk. Justru, lemak sehat diperlukan untuk menjaga elastisitas kulit dan mendukung keseimbangan hormon.

“Kalau terlalu takut makan lemak, kulit bisa terlihat lebih tua. Yang penting adalah memilih sumber lemak sehat, bukan menghindarinya sama sekali,” tegasnya.

Gaya Hidup Sehat Sebagai Solusi Utama

Untuk mencegah efek negatif dari makanan cepat saji, Maya menekankan pentingnya menerapkan pola hidup berkesinambungan. Caranya dengan mengatur pola makan bergizi seimbang, tidur cukup, rutin berolahraga, serta mengelola stres.

“Obat atau tindakan estetik hanya bersifat pelengkap. Fondasi utama tetaplah gaya hidup sehat,” tambahnya.