10 Cara Efektif Meningkatkan Imun Tubuh di Musim Hujan

7. Jaga Kebersihan Diri dan Lingkungan

Musim hujan identik dengan meningkatnya kuman dan bakteri. Biasakan mencuci tangan dengan sabun, terutama setelah beraktivitas di luar rumah. Pastikan rumah bersih, kering, dan memiliki ventilasi baik.

8. Hindari Kebiasaan Buruk

Merokok, minum alkohol berlebihan, dan makan junk food hanya akan melemahkan daya tahan tubuh. Gantilah dengan kebiasaan sehat agar imun tetap kuat menghadapi musim hujan.

9. Kenakan Pakaian yang Tepat

Gunakan pakaian hangat, tahan air, serta selalu sedia jas hujan atau payung saat bepergian. Menjaga tubuh tetap hangat dan kering membantu sistem imun bekerja lebih optimal.

10. Dapatkan Vaksinasi

Halaman Selanjutnya

Vaksin flu dan vaksin lain sesuai anjuran medis dapat membantu melindungi tubuh dari serangan virus yang sering muncul di musim hujan.