5 Shio yang Mudah Cemas dan Overthinking

• Baca Juga :

  Parenting Tanpa Label 'Anak Pintar' atau 'Anak Nakal'

  Banyak mikir tapi jarang cerita

• Punya pikiran yang dalam dan kompleks

• Baca Juga :

  Cara Mendidik Anak Jadi Anti Patriarki Sejak Dini

  Terlihat kalem, tapi hatinya ribut

Overthinking: Musuh atau Teman?

{{ photo_id=101 }} 

Overthinking bisa jadi penghambat kalau nggak dikontrol. Tapi kalau diarahkan, ini bisa jadi kekuatan — kamu jadi lebih teliti, berhati-hati, dan punya empati lebih tinggi.

Tips untuk Mengurangi Cemas dan Overthinking

Halaman Selanjutnya

Tulis unek-unekmu di jurnal, biar nggak numpuk di kepalaLatih mindfulness atau meditasi ringan tiap hariBicara ke orang terpercaya untuk bantu melihat dari sudut pandang lainBerhenti cari kesempurnaan — cukup lakukan yang terbaikBergerak aktif, olahraga bisa bantu tenangkan pikiran