Cara Ampuh Diet Nanas Turunkan Berat Badan dalam 5 Hari
- iStock
VIVA Tangerang – Nanas tidak hanya lezat dan menyegarkan, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Buah tropis ini kaya akan air, serat, dan enzim bromelain yang dikenal mampu melancarkan pencernaan dan mengurangi peradangan di dalam tubuh.
Diet nanas menjadi pilihan populer bagi mereka yang ingin tampil lebih ramping dalam waktu singkat.
Manfaat Diet Nanas
Sebuah studi tahun 2021 yang diterbitkan dalam International Journal of Immunopathology and Pharmacology menunjukkan bahwa bromelain, enzim proteolitik yang terkandung dalam nanas, dapat membantu mengurangi peradangan secara signifikan.
Peradangan dalam tubuh dapat mengganggu fungsi hormon pengatur nafsu makan, seperti leptin, yang membuat seseorang lebih mudah merasa lapar. Dengan menekan peradangan, tubuh menjadi lebih efisien dalam membakar lemak.
Selain itu, nanas juga tinggi kandungan air dan serat, yang sangat efektif untuk mengurangi rasa lapar dan memperlambat pergerakan usus, sehingga membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Nanas juga mengandung kalori rendah namun kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B1, dan berbagai mineral. Jus nanas terbukti dapat mengurangi pembentukan lemak dan meningkatkan proses pemecahan lemak (lipolisis).
