Terapi ‘Decluttering Sosial’: Membersihkan Lingkaran Pertemanan Toksik
- VIVA
Melakukan decluttering pertemanan tidak berarti kamu harus tiba-tiba memusuhi siapa pun. Ini tentang menata ulang jarak.
- Refleksi Diri
Tuliskan orang-orang terdekatmu. Tanyakan: Apakah mereka menambah nilai positif dalam hidupmu?
- Bicarakan dengan Jujur (Kalau Bisa)
Beberapa hubungan bisa diperbaiki dengan komunikasi terbuka. Kalau tak memungkinkan, perlahan batasi interaksi.
- Perkuat Jaringan Sehat
Fokus menumbuhkan koneksi dengan orang-orang yang sefrekuensi. Teman baik akan saling mendukung, bukan saling menjatuhkan.
- Tidak Perlu Merasa Bersalah
Menjaga kewarasan emosional bukanlah tindakan egois. Kamu berhak memilih lingkungan yang sehat.
Decluttering Sosial Itu Self Care
Mengurangi lingkaran sosial yang beracun adalah bentuk perawatan diri. Kamu sedang melindungi ruang emosionalmu agar bisa bertumbuh maksimal.
Terapi ini juga membuatmu punya waktu lebih banyak untuk orang-orang yang benar-benar tulus mendukungmu.
