Bukan Kopi, Ini Rekomendasi Minuman untuk Mencegah Kantuk
- iStock
Teh hijau merupakan minuman sehat selain kopi yang bisa dicoba untuk mencegah kantuk. Hal ini dikarenakan satu cangkir teh hijau mengandung sekitar 50 miligram sehingga bisa meningkatkan semangat tanpa memberikan efek samping. Minuman ini mengandung katekin EGC yang berfungsi sebagai antioksidan. Dengan demikian, teh hijau dapat mencegah kerusakan sel dalam tubuh serta berbagai penyakit.
3. Kombucha
Kombucha juga bisa menjadi minuman pencegah kantuk. Kombucha dapat bantu menyegarkan tubuh sekaligus mengusir kantuk berkat kandungan kafein, yang berpadu dengan L-theanin.
4. Air kelapa
Air Kelapa Minuman sehat pengganti kopi berikutnya adalah air kelapa. Alasannya air kelapa mengandung elektrolit seperti magnesium, kalium dan natrium yang dapat membantu memulihkan energi. Minuman ini juga mengandung serat, vitamin C, dengan sedikit kalori.
5. Minuman jahe
Selain mencegah kantuk, jahe juga memiliki beragam manfaat kesehatan lain, terutama untuk kesehatan pencernaan. Manfaat tersebut antara lain meredakan sakit perut, mengurangi kembung, mencegah masuk angin, hingga memperbaiki mood.
