5 Tips Mengatasi FOMO Parenting: Orang Tua Tenang, Anak Senang
Sabtu, 12 Juli 2025 - 23:00 WIB
Sumber :
- VIVA
Tangerang – Di era digital, media sosial bisa menjadi sumber inspirasi parenting, tetapi juga bisa memicu rasa minder. Pernah merasa jadi orang tua gagal setelah melihat postingan orang lain yang tampak selalu sabar, anaknya selalu rapi, rumahnya selalu bersih, atau aktivitas keluarganya selalu bahagia? Hati-hati, bisa jadi kamu sedang mengalami FOMO parenting.
FOMO (Fear of Missing Out) parenting adalah perasaan takut tertinggal atau merasa kurang sempurna dalam mengasuh anak setelah membandingkan diri dengan orang lain di media sosial. Kalau dibiarkan, hal ini bisa membuat orang tua stres, insecure, bahkan burnout. Yuk, belajar mengenali dan mengatasi FOMO parenting!
Tanda Kamu Mengalami FOMO Parenting
Sebelum mengatasinya, penting mengenali tanda-tandanya. Beberapa ciri FOMO parenting antara lain:
-
Sering membandingkan diri dengan keluarga lain yang tampil ‘sempurna’ di Instagram.
Merasa bersalah jika tidak bisa menyediakan aktivitas fancy atau edukatif untuk anak.
- Baca Juga :5 Langkah Menahan Emosi Saat Anak Membangkang
Ikut-ikutan tren parenting tanpa mempertimbangkan kondisi keluarga sendiri.
Mudah panik kalau anak tidak sehebat anak orang lain.
Terlalu terobsesi mendokumentasikan aktivitas anak demi diunggah ke medsos.
Kalau kamu sering merasakan hal ini, tandanya kamu perlu istirahat sejenak dari dunia maya.
Kenapa FOMO Parenting Bisa Terjadi?
Halaman Selanjutnya
Pada dasarnya, media sosial hanya menampilkan sisi terbaik kehidupan orang lain. Jarang ada yang membagikan sisi ‘berantakan’ dalam pengasuhan anak. Saat melihat foto-foto parenting aesthetic, tanpa sadar otak kita membandingkan kondisi nyata di rumah dengan citra orang lain. Akibatnya, muncul rasa tidak puas, malu, bahkan minder.
