Stop Merasa Gagal! Begini Cara Berdamai dengan Parenting Guilt

Ekspektasi yang tidak realistis.
Ingin selalu sabar, rumah rapi, anak nurut — padahal realita tidak sesempurna itu.

Dampak Buruk Parenting Guilt

Kalau dibiarkan, parenting guilt bisa membuat orang tua kehilangan kepercayaan diri, mudah stres, bahkan memicu burnout. Parahnya, rasa bersalah berlebihan justru membuat kamu jadi orang tua yang overprotective atau sebaliknya, terlalu permisif.

Cara Berdamai dengan Parenting Guilt

Tenang, ada cara sederhana untuk mengelola rasa bersalah ini. Coba praktikkan beberapa langkah berikut:

1. Akui dan Terima Rasa Bersalah

Langkah pertama adalah mengakui emosi itu. Wajar kok merasa menyesal kalau pernah memarahi anak. Tapi, jangan tenggelam terlalu lama. Maafkan dirimu sendiri karena tidak ada orang tua yang sempurna.

Halaman Selanjutnya

2. Evaluasi, Bukan Menghukum Diri Sendiri