Stop Merasa Gagal! Begini Cara Berdamai dengan Parenting Guilt

Tangerang – Setiap orang tua pasti pernah merasa bersalah pada anaknya, entah karena merasa kurang hadir, sering marah-marah, atau tidak bisa memberikan yang terbaik. Perasaan ini sering disebut parenting guilt, yaitu rasa bersalah berlebih yang muncul karena merasa gagal sebagai orang tua.

Parenting guilt sebenarnya wajar. Ini tanda bahwa kamu peduli dan ingin menjadi orang tua yang lebih baik. Tapi jika berlebihan, rasa bersalah justru membuat kamu stres, cemas, dan malah sulit menjalankan peran dengan nyaman. Lalu, bagaimana cara berdamai dengan rasa bersalah ini? Simak tipsnya!

Kenapa Parenting Guilt Muncul?

Sebelum mengatasinya, penting memahami penyebabnya. Parenting guilt bisa muncul karena banyak hal, misalnya:

Membandingkan diri dengan orang tua lain.
Melihat kehidupan parenting di media sosial sering memicu rasa tidak cukup baik.

Pola asuh masa kecil.
Orang tua yang dibesarkan dengan tuntutan tinggi cenderung lebih keras pada diri sendiri.

Kesalahan kecil yang dibesar-besarkan.
Misalnya, pernah memarahi anak, lalu terus merasa bersalah berhari-hari.

Halaman Selanjutnya

Ekspektasi yang tidak realistis. Ingin selalu sabar, rumah rapi, anak nurut — padahal realita tidak sesempurna itu.