Silent Dinner: Tren Makan Malam Tanpa Bersuara, Emang Bisa?

Manfaat Silent Dinner

Beberapa orang mengaku merasakan manfaat nyata setelah mencoba Silent Dinner. Di antaranya:

• Makan lebih perlahan sehingga membantu pencernaan.

• Baca Juga :

  Makanan dan Minuman yang Bisa Merusak Kesehatan Gigi

  Lebih sadar rasa lapar dan kenyang, sehingga bisa membantu pola makan sehat.

• Mengurangi stres, karena pikiran tidak sibuk memikirkan obrolan.

• Baca Juga :

  7 Tanda Kucing Mau Mati dan Cara Merawatnya

  Meningkatkan rasa syukur, karena benar-benar menikmati makanan tanpa distraksi.

Bahkan, sebagian restoran di Eropa sudah menyediakan sesi makan malam hening secara rutin. Konsepnya mirip retret mini: suasana remang, dekorasi minim distraksi, dan semua gadget harus dimatikan.

Tantangan Silent Dinner

Meski terkesan damai, bukan berarti tren ini cocok untuk semua orang. Ada yang justru merasa canggung karena tidak tahu harus menatap ke mana saat makan. Beberapa orang pun merasa makin kikuk duduk bersama orang asing tanpa kata. Karena itu, Silent Dinner sering lebih diminati orang-orang yang memang sudah terbiasa dengan praktik mindfulness atau meditasi.

Tren Gaya Hidup Anti-Mainstream

Halaman Selanjutnya

Silent Dinner hanyalah satu contoh gaya hidup anti-mainstream yang makin dicari di era kebisingan digital. Selain menenangkan pikiran, tren ini juga mengingatkan pentingnya mindful eating. Makan bukan sekadar rutinitas, tapi juga momen merawat diri.