Pentingnya Pemanasan dan Pahami Kondisi Tubuh, Ini Tips Dokter Agar Nyaman Berolahraga Padel

Tangerang – Padel, olahraga raket yang merupakan kombinasi tenis dan squash, kini menjadi tren yang digandrungi berbagai kalangan di Indonesia, terutama di berbagai kota-kota besar. Lapangan padel semakin menjamur, menarik minat banyak orang untuk mencoba sensasi bermain di balik dinding kaca.

Aktivitas fisik kini tidak lagi dipandang sekadar kebutuhan tubuh, tetapi juga sebagai bagian integral dari pemeliharaan kesehatan mental.

Popularitas padel memang tak terbantahkan. Permainan yang dinamis, interaktif, dan mudah dipelajari ini membuat banyak orang ketagihan. Yuk lanjut scroll artikel selengkapnya berikut ini.

Namun, di balik keseruannya, para pegiat padel wajib tahu: olahraga ini rentan menyebabkan cedera jika tidak diimbangi dengan persiapan yang matang, terutama pemanasan.

Sifat permainan padel yang mengandalkan gerakan eksplosif, perubahan arah mendadak, lompatan, serta rotasi tubuh yang cepat menjadi pedang bermata dua, menjadikan gerakan-gerakan inilah yang berpotensi besar menyebabkan cedera jika otot dan sendi belum siap.

Halaman Selanjutnya

Melihat potensi cedera yang ada, melakukan pemanasan sebelum bermain padel bukanlah sekadar rekomendasi, melainkan keharusan.