Jangan Dibuang! Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan Tubuh

Biji pepaya bisa dikonsumsi langsung dalam jumlah kecil. Bila ingin mengurangi rasa pahitnya, kamu bisa menambahkannya ke dalam smoothie, salad, atau camilan sehat lainnya. Alternatif lainnya adalah mengeringkan biji pepaya menggunakan air fryer, lalu dihancurkan dan digunakan sebagai taburan makanan.

Ingat, selalu mulai dari jumlah kecil untuk melihat reaksi tubuh, karena toleransi terhadap rasa dan efeknya bisa berbeda-beda pada setiap orang.