10 Buah Kaya Vitamin C untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh
Jumat, 1 Agustus 2025 - 09:29 WIB
Sumber :
- Freepik
Nanas memiliki kandungan vitamin C sebanyak 79,3 mg per potong. Rasanya yang segar dan kandungan nutrisinya menjadikannya pilihan ideal untuk melengkapi kebutuhan harian tubuh.
Mengonsumsi buah-buahan yang kaya vitamin C setiap hari adalah langkah sederhana namun efektif untuk menjaga kebugaran dan memperkuat sistem imun. Pastikan buah-buahan seperti jeruk, jambu biji, dan kiwi masuk dalam menu harian Anda.