Ini Rahasia Umur Panjang Orang di Zona Biru, Termasuk Mengurus Orang Tua

Tangerang –  Ikaria, Yunani; Okinawa, Jepang; Wilayah Ogliastra, Sardinia, Italia; Loma Linda, California, Amerika Serikat (AS); dan Semenanjung Nicoya, Kosta Rika atau Blue Zone (zona biru) adalah lima wilayah dunia yang bisa dijadikan sebagai panutan bagi kamu yang ingin berumur panjang.

Dilaporkan, masyarakat yang hidup di lima wilayah tersebut memiliki angka harapan hidup yang lebih tinggi daripada rata-rata di dunia.

Menurut peneliti umur panjang, Dan Buettner ada beberapa kesamaan yang dimiliki oleh penduduk Zona Biru. Apa saja? Berikut ini yang menjadi rahasia umur panjang bagi masyarakat Zona Biru.

1. Keluarga menjadi prioritas utama

Di Zona Biru, setiap individu biasanya tetap dekat dengan anggota keluarganya, meski sudah lanjut usia (lansia). Berdasarkan penelitian Buettner, umur dapat bertambah panjang hingga enam tahun jika seseorang mengurus lansia.

"Mengurus orang tua Anda yang lansia, bukan menempatkan mereka di panti jompo dapat menambah harapan hidup antara dua dan enam tahun," kata Buettner.

2. Berinvestasi dalam hubungan

Halaman Selanjutnya

Rahasia umur panjang ketujuh bagi masyarakat Zona Biru adalah menikah dan memiliki anak. Buettner menyebut, orang yang menikah dan punya anak memiliki hidup yang lebih lama daripada orang sebaliknya.