Ini Alasan Atlet Makan Pisang Setelah Pertandingan

4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Pisang mengandung serat yang cukup tinggi, yang membantu melancarkan pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Hal ini dapat membantu atlet untuk mengontrol nafsu makan dan menjaga berat badan ideal.

5. Meningkatkan Mood

Pisang mengandung triptofan, asam amino yang dapat diubah menjadi serotonin dan melatonin dalam tubuh. Hormon ini berperan penting dalam mengatur mood dan membantu atlet untuk merasa lebih rileks dan fokus.