Biar Semangat Lagi, Ini Tips Pulihkan 'Mood'

4. Mencukupi kebutuhan waktu tidur

Cukupi kebutuhan tidurmu dan kurangi kebiasaan begadang, baik untuk urusan pekerjaan sekalipun. Sebab tak hanya bikin mood kacau, kurang tidur juga bisa berdampak buruk pada masalah kesehatan tubuh sampai mental. Jadi usahakan tidur tepat waktu dan bangun lebih awal agar tubuh dan pikiran lebih segar.