4 Buah Ini Cocok Dikonsumsi untuk Diet Rendah Karbohidrat

3. Apel

apel kecil berukuran 4 ons memiliki sekitar 55 kalori dan hanya mengandung 15 gram karbohidrat. Apel juga memiliki serat dan mengandung nutrisi seperti vitamin C dan potasium.

4. Alpukat

Alpukat mengandung sekitar 73 persen air, 15 persen lemak, 8,5 persen karbohidrat yang sebagian besar adalah serat, serta 2 persen protein. Jumlah kalori dalam setengah buah alpukat, sekitar 100 gram. Lemak tak jenuh tunggal yang sehat di dalam alpukat dikenal baik untuk kesehatan jantung.