Tanda Orang Tua Butuh ‘Parenting Break’: Dengarkan Diri, Agar Tidak Lelah Hati

2. Merasa Tidak Punya Waktu untuk Diri Sendiri

Kalau bangun tidur sampai tidur lagi rasanya selalu untuk anak, rumah, atau pasangan — sementara kamu lupa kapan terakhir memanjakan diri — tandanya kamu perlu jeda.

3. Merasa Iri dengan “Hidup Orang Lain”

Saat melihat orang lain bisa hang out, traveling, atau sekadar ngopi santai, kamu mendadak merasa hidupmu “berantakan” atau “terkurung”. Ini tanda kamu butuh ruang untuk me-time.

4. Merasa Tidak Lagi Menikmati Momen Bersama Anak

Bukannya merasa bahagia saat bermain, kamu justru merasa “terpaksa” atau “menjalankan kewajiban”. Ini normal, tapi jika terus-menerus, artinya tubuh dan pikiranmu minta istirahat.

5. Sering Lupa Hal-Hal Sederhana

Halaman Selanjutnya

Terlalu lelah mental membuat pikiran sering blank: lupa janji anak, lupa belanja kebutuhan rumah, atau lupa jadwal les. Bukan karena pelupa, tapi kamu sedang butuh recharge.