Makanan dan Jadwal Makan untuk Menambah Tinggi Badan Anak

10. Salmon

Salmon mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi, yang dapat meningkatkan kualitas tidur dan pergantian tulang untuk meningkatkan pertumbuhan.

Jadwal Makan untuk Meninggikan Badan Anak

Berikut adalah jadwal makan untuk meninggikan badan anak berdasarkan makanan-makanan di atas.

Pilihan 1

• Sarapan: Telur dadar dengan potongan jeruk
• Camilan pagi: Greek yogurt dengan topping almond
• Makan siang: Salad tuna dengan kacang chickpea
• Camilan sore: Wortel dengan hummus
• Makan malam: Salmon panggang dan brokoli kukus serta quinoa
• Camilan malam: Campuran buah beri

Halaman Selanjutnya

Pilihan 2