Begini Cara Efektif Buang Kelebihan Garam dari Tubuh

Saat menyiapkan atau menyantap makanan, cobalah untuk menahan keinginan menambahkan garam. Kamu dapat mengurangi asupan natrium dengan membatasi konsumsi makanan olahan dan kemasan serta memilih versi rendah natrium dari makanan favorit apabila memungkinkan.

Memasak sendiri lebih baik karena memberi kendali atas seberapa banyak garam yang ditambahkan ke makanan. Kamu juga dapat menggunakan ramuan herbal dan rempah-rempah untuk menambah rasa tanpa menambah natrium.