Gerakan Olahraga Ini Mirip Alien. Apakah Aman bagi Tubuh?

Gerakan yoga ini dianggap merangsang 'api' pencernaan tubuh, juga dikenal sebagai 'agni'. Dengan menyalakan 'api' ini, latihan dapat bermanfaat untuk pencernaan. Nauli pada dasarnya adalah bentuk pijat perut yang diinternalisasi, yang dikenal untuk merangsang dan mengatur pencernaan.

2. Melatih otot inti lebih kuat

Nauli kriya adalah latihan perut yang membutuhkan kekuatan inti otot dan kemampuan untuk mengisolasi otot-otot rektus abdominis. Sehingga membentuk wilayah 'six-pack' atau 'papan cuci' di perut. Berlatih dengan benar dan menggunakan otot-otot ini secara teratur akan memperkuat dan mengencangkannya.

3. Organ dalam tubuh lebih sehat

Para pakar yoga percaya bahwa teknik 'yoga alien' ini mampu 'memijat' organ-organ internal (seperti perut, hati, limpa, kandung kemih, pankreas, kantong empedu, dan usus besar dan kecil) dan membantu tubuh menghilangkan racun di saluran pencernaan.

4. Menghindari dari penyakit gangguan mental

Beberapa orang percaya gerakan yoga nauli kriya ini mampu merangsang solar plexus atau chakra manipura (gudang prana, atau energi) dan meningkatkan kejernihan mental serta mengurangi kabut otak.