Ini Jenis dan Manfaat Rumput Laut Bagi Kesehatan

1. Meningkatkan kesehatan tiroid

Rumput laut bisa menjaga fungsi kelenjar tiroid yang sehat. Beberapa jenis rumput laut ada yang mengandung banyak yodium, yaitu mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi hormon tiroid yang mengatur metabolisme tubuh. 

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Manfaat rumput laut lainnya berkaitan dengan kesehatan jantung. Rumput laut mengandung asam lemak omega-3 dan dapat membantu mengurangi peradangan, menurunkan kolesterol jahat (LDL), dan mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Menyehatkan pencernaan

Rumput laut terkenal kaya akan kandungan serat yang bisa membantu menjaga pencernaan tetap lancar. Serat pada rumput laut juga bisa mendukung pertumbuhan bakteri baik pada usus dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.

4. Meningkatkan kesehatan kulit

Halaman Selanjutnya

Manfaat rumput laut juga berkaitan dengan kesehatan kulit. Rumput laut mengandung antioksidan seperti flavonoid dan karotenoid.