Posisi Tidur Ini Ternyata Diam-Diam Bikin Kulit Cepat Keriput
- Freepik
VIVA Tangerang – Banyak orang percaya bahwa keriput hanya disebabkan oleh paparan sinar matahari, polusi, atau kebiasaan hidup tidak sehat. Padahal, tanpa disadari, cara Anda tidur setiap malam juga dapat memengaruhi kondisi kulit wajah.
Tidur memang penting untuk memperbaiki jaringan dan meregenerasi sel kulit, tetapi jika posisi tidur tidak tepat, tekanan yang terjadi selama berjam-jam bisa menimbulkan garis halus dan keriput permanen. Yuk, simak posisi tidur yang ternyata bisa mempercepat penuaan dini pada kulit Anda.
1. Tidur Tengkurap: Musuh Nomor Satu Kulit Wajah
Posisi tengkurap adalah salah satu penyebab utama munculnya keriput, terutama di area pipi, mata, dan bibir. Saat Anda tidur dengan wajah menempel di bantal, tekanan dan gesekan yang terjadi secara terus-menerus dapat menyebabkan kulit kehilangan elastisitasnya.
Bangun tidur dengan wajah sembab atau mata bengkak juga menjadi tanda bahwa aliran darah di area wajah terganggu akibat tekanan dari bantal. Jika kebiasaan ini dilakukan terus-menerus, lipatan di wajah bisa menjadi permanen dan membuat wajah tampak lebih tua dari usia sebenarnya.
2. Tidur Miring: Wajah Tertekan Sebelah Bisa Bikin Penuaan Dini
Tidur dengan posisi miring juga tidak kalah berisiko. Terutama jika Anda selalu miring ke sisi yang sama setiap malam, bagian wajah yang menempel pada bantal akan lebih cepat mengalami penurunan kolagen dan elastisitas.
Ahli kulit Debra Jaliman dari New York menjelaskan bahwa gesekan antara wajah dan sarung bantal dapat memicu munculnya garis halus, terutama di area dahi dan pipi. Efeknya mungkin tidak langsung terlihat, tetapi lama-kelamaan, kulit akan tampak kusam dan berkerut di sisi wajah tertentu.
3. Solusi: Tidur Telentang untuk Kulit Awet Muda
Agar kulit tetap kencang dan bebas keriput, posisi tidur terbaik adalah telentang. Posisi ini membantu wajah terbebas dari tekanan langsung pada bantal sehingga kulit bisa “bernapas” dan tetap elastis.
Jika sulit membiasakan diri, cobalah meletakkan bantal kecil di bawah lutut atau punggung untuk menopang tubuh. Gunakan juga sarung bantal berbahan satin atau sutra agar gesekan terhadap kulit berkurang dan wajah tetap halus di pagi hari.
Selain posisi tidur, kualitas tidur juga sangat penting. Orang dewasa disarankan tidur minimal tujuh jam per malam agar kulit punya waktu cukup untuk beregenerasi.
Untuk hasil yang lebih maksimal, Anda bisa menggunakan krim wajah dengan kandungan retinol dan asam hialuronat, yang berfungsi menjaga kelembapan sekaligus meningkatkan produksi kolagen.
Posisi tidur mungkin terlihat sepele, tapi dampaknya besar bagi kesehatan kulit. Tidur tengkurap dan miring dapat mempercepat munculnya keriput, sementara tidur telentang bisa membantu kulit tetap awet muda. Jadi, jika ingin wajah tetap segar dan kencang setiap pagi, mulailah ubah posisi tidur Anda dari sekarang!
