10 Tips Latihan Ampuh Menghilangkan Perut Buncit, Bikin Perut Rata dalam Waktu Singkat!

Ilustrasi Olahraga.
Sumber :
  • VIVA


6. Latihan Perut Setiap 2–3 Hari

Kebiasaan Orang Tua yang Merusak Self-Esteem Anak Tanpa Disadari

Hindari latihan perut setiap hari tanpa jeda. Otot perlu waktu untuk pulih. Jadwal ideal:

Challenge 7 Hari Tanpa Gula: Manfaat dan Cara Menjalankannya

Konsistensi lebih penting daripada intensitas sekali-sekali.


7. Lakukan Latihan di Pagi Hari

Berolahraga di pagi hari bisa membantu membakar lebih banyak lemak karena tubuh menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi utama. Plus, latihan pagi membuat metabolisme tubuh tetap aktif sepanjang hari.


Halaman Selanjutnya
img_title