10 Tips Latihan Ampuh Menghilangkan Perut Buncit, Bikin Perut Rata dalam Waktu Singkat!

Ilustrasi Olahraga.
Sumber :
  • VIVA

8. Perbanyak Aktivitas Fisik Sehari-hari

Jangan Dibuang! Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan Tubuh

Jalan kaki minimal 10.000 langkah per hari, naik tangga daripada lift, atau rutin melakukan peregangan di kantor. Aktivitas ringan yang konsisten bisa membantu mempercepat pembakaran lemak.


9. Hindari Latihan Spot Reduction yang Berlebihan

Fakta penting: sit-up saja tidak cukup untuk mengecilkan perut! Lemak tidak bisa dibakar hanya dari satu area saja. Pastikan program latihan mencakup:

Gabungan ini akan membantu hasil maksimal.


10. Kombinasikan dengan Pola Makan Sehat

Halaman Selanjutnya
img_title