Sering Disepelekan, Ini Penyebab Lemak Menumpuk di Perut Bawah

Kurang tidur dapat membuat kamu lebih berisiko mengalami kenaikan berat badan, sehingga Anda lebih mungkin mempunyai banyak lemak perut bawah. 

Selain kurang tidur, gangguan tidur, seperti sleep apnea, juga  berkontribusi pada penurunan sistem metabolisme yang menyebabkan berat badan naik.

Saat kamu mengalami masalah tidur, lebih mungkin untuk mengonsumsi makanan yang tidak sehat terutama di malam hari saat sistem pencernaan semestinya beristirahat.

Ditambah lagi, kurang tidur di malam hari biasanya menyebabkan kamu merasa kelelahan saat pagi hari, sehingga merasa malas untuk bergerak membakar kalori dan lemak.